Tá se sentindo inchado na pós-folia do Carnaval?
Por Luana Oliveira Você exagerou no consumo de bebida alcoólica, de alimentos gordurosos, doces e salgados nesse Carnaval? Bebeu pouca água e está com o sono atrasado? A principal dica para se recuperar é: CALMA Não adianta compensar os exageros fazendo dieta, jejum, tomando água com limão ou passar o dia todo tomando suco detox e chás. Muito menos escolher ficar horas na academia. A sugestão para agora é que você simplesmente volte para sua rotina alimentar, sem exageros. Para te ajudar a retomar o equilíbrio saudável nessa pós-folia do Carnaval, separei algumas dicas essenciais para você se sentir melhor: Hidrate-se. Principalmente se você exagerou no consumo de bebida alcoólica. Beba água principalmente, suco natural e chá (dê preferência para os que você não adoça). Coma comida mais natural: arroz, feijão, verduras, legumes, carnes, frutas. Reduza o consumo de sal e açúcares e use temperos naturais. Evite comidas industrializadas, enlatados e embutidos. Mais uma dica pra você! Ah, durma mais cedo! Recupere as energias aos poucos. Se você costuma praticar atividade física com regularidade, volte à sua rotina de exercícios; se você não tem este hábito, é bom pensar em encaixar ele no seu dia a dia o quanto antes. A prática de atividade é muito importante para a nossa saúde. Bom retorno para você! Espero que você tenha aproveitado muito bem o Carnaval e tenha se alimentado de momentos que ficarão estocados em você, em forma de boas memórias. Luana OliveiraNutricionista e Coach em mindful eatingCRN: 38004
Oba! 20 lugares para conhecer em Embu das Artes em 2020
Para iniciar o ano com o pé direito já estamos pensando em como você pode aproveitar ainda mais o seu passeio para Embu das Artes em 2020! Por isso, separamos os 20 passeios mais legais que você pode fazer pela cidade, diversificando entre arte, gastronomia, passeios românticos, infantis e muito mais. Confira! 1 – Feira de Arte e Artesanato A primeira coisa que você precisa anotar no seu roteiro é que Embu das Artes, como o nome já sugere, é uma cidade totalmente voltada para o mundo artístico. Da música à escultura, a cidade respira arte. Portanto, prepare-se para se deparar com muita diversidade artística por onde quer que você passe. Fique de olhos atentos, pois cada cantinho é uma surpresa! A nossa dica é chegar bem cedinho na cidade para aproveitar cada minuto da Feira de Arte e Artesanato de Embu das Artes. Com mais de 100 expositores, a feirinha é o principal ponto turístico da cidade. Apesar de funcionar aos sábados e feriados, é no domingo que o espaço enche de verdade. Não deixe de passar por aqui! 2 – Lojas de móveis e decorações Por ter muitos artistas incríveis, Embu das Artes também tem uma produção excelente no ramo das mobílias e decorações. Seja para sala, quarta, banheiro, cozinha, escritório… o ambiente que você escolher, encontrará o móvel perfeito. As diversas lojas que rodeiam o centro histórico são um ótimo passeio para olhar os modelos de móveis, que apresentam estilos diversificados, dos mais modernos aos mais retrôs. Vale a pena conhecer esse lado da cidade! Quem sabe sua casa não ganha um novo visual? 3 – BBB Outlet Poucas pessoas sabem, mas Embu das Artes se tornou um verdadeiro pólo de outlets e o Outlet mais conhecido da cidade se chama BBB, siglas para “Bom, bonito e barato”. O BBB outlet é o maior outlet de Embu das Artes, com três lojas diferentes. A loja 1, localizada na R. Muni Stemberg, 31, é dedicada à moda feminina e masculina, infantil, gestante, praia e fitness. A Loja 2, localizada na Elias Yazbek, 1860, recebe o acervo de calçados, acessórios, cama, mesa e banho e utensílios domésticos. Já a Loja 3, localizada na Elias Yazbek, 1911, compõe o estoque de saldos. Para saber mais, clique na nossa matéria especial sobre o BBB aqui! 4 – Viela das Lavadeiras Você também não pode deixar de conhecer o ponto turístico com mais selfies de Embu das Artes, a Viela das Lavadeiras. O lugar é uma viela estreita que também é um cenário romântico e surpreendente. A Viela das Lavadeiras dá entrada para lojas de móveis, antiquários e restaurantes. É um charme. Não deixe de tirar sua foto no local e postar no Instagram com a nossa hashtag #embudasartesnet 5 – Restaurante Empório São Pedro Aproveitando que você está na Viela das Lavadeiras, não deixe de passar pelo nosso restaurante favorito de Embu das Artes: o Empório São Pedro. O local é ao mesmo tempo um bistrô charmoso e também é um antiquário. Tem um “quê” de Europa bem no coração da Viela das Lavadeiras. Então, a sua refeição aqui com certeza será perfeita. Afinal, são 20 anos de tradição! O local é bem intimista e a localização é ótima, bem no centro da feirinha de artes de Embu, na Viela das Lavadeiras. Dica: Claro, não se esqueça das tradicionais massas artesanais do local! 6 – Giovani Mesquita O cantor Giovani Mesquita encanta a todos que passam pela Viela das Lavadeiras. O artista certamente é um “item” que você deve colocar na sua lista. Mineiro, Giovani leva músicas famosas de bandas como Beatles e Coldplay em um formato acústico de voz e violão. O cantor, que é primo de Rogério Flausino, vocalista do Jota Quest, fica aos finais de semana e feriados na frente do restaurante Empório São Pedro, bem na Viela das Lavadeiras. Com certeza você precisa conhecer! 7 – As melhores Cachaçarias Se você é fã de cachaças artesanais, licores, vinhos e aperitivos no geral, Embu das Artes é o lugar que você estava procurando. Nas lojas ao redor da Feira de Arte você encontrará por volta de 8 cachaçarias diferentes, oferecendo seus produtos fresquinhos. Basta entrar e pedir para experimentar as delícias das casas. Os estabelecimentos possuem funcionários super simpáticos que estão só te esperando para servir seu sabor favorito. Aproveite para ver aqui as 5 melhores cachaçarias de Embu das Artes! 8 – Leões de Madeira Existem muitas coisas incríveis em Embu das Artes, mas os leões de madeira são de tirar o fôlego! Imagine se deparar com duas esculturas gigantes de leões, feitas perfeitamente em madeira. Pois é… Há quem ache que existe apenas um leão de madeira no centro histórico da cidade, mas na verdade são dois. Um está deitado em uma posição mais tranquila enquanto o outro está rugindo! Você pode encontrá-los próximo ao Museu de Arte Sacra dos Jesuítas, ponto central da cidade. 9 – Mandalas terapêuticas Já que você está andando pela feirinha de Embu das Artes, uma das barracas que recomendamos a visita é a da Mandalas ClaraLuz. Quem dá conta do trabalho é a expositora Thaís ClaraLuz. Nós fizemos um vídeo com toda a arte das mandalas e a explicação de sua terapia pessoal e no ambiente. Veja aqui: 10 – Ateliês e galerias Uma das artes que mais chama a atenção para quem passa pela Praça das Artes são as pinturas. Os artistas que expõem quadros ficam todos nos arredores da praça principal de Embu das Artes. Os pintores chamam a atenção por conta dos quadros enormes e maravilhosos. Cada artista apresenta um estilo diferente, o que garante que você vai acabar se apaixonando por algum deles! Você vai encontrar as galerias enquanto passeia pelas charmosas ruas do centro histórico. 11 – Museu de Arte Sacra dos Jesuítas Embu das Artes é uma cidade histórica e tem diversos pontos importantes para serem visitados. Nossa dica é você conhecer o Museu de Arte Sacra dos Jesuítas. Ele é o marco zero da cidade e está instalado no complexo arquitetônico que